Tehotenstvo a príprava na pôrod
Tehotenské cvičenie
Ako stretnutie prebieha
V centre Nativitas vás pozývame na jemné a vedomé cvičenie v príjemnom kruhu žien, ktoré prežívajú podobné obdobie ako vy.
Naše stretnutia spájajú prvky tehotenskej jogy, fyzioterapie, dychových cvičení a hlbokej relaxácie. Cvičíme pomaly, bez zhonu, zadýchania a zbytočného preťažovania. S rešpektom k meniacemu sa telu a individuálnym potrebám každej ženy.
Čo vám cvičenie prinesie?
- Uvoľnenie a relaxáciu – zmiernenie napätia a chvíľu pokoja pre telo aj myseľ.
- Starostlivosť o panvové dno – naučíš sa ho vedome vnímať, aktivovať, ale aj uvoľňovať.
- Posilnenie a stabilitu tela – jemne podporíme svaly chrbta, panvy, brucha a celého tela.
- Prípravu na pôrod – prostredníctvom dychu, pohybu, uvoľnenia a lepšieho vnímania vlastného tela.
- Prípravu na materstvo – zameriame sa aj na správne držanie tela, zdvíhanie a nosenie bábätka, aby si sa cítila komfortnejšie aj po pôrode.
- Ženskú podporu – bezpečný priestor na zdieľanie, rozhovory a nové priateľstvá.
Dobré vedieť vopred
- Nemusíte mať žiadne skúsenosti s cvičením.
- Nejde nám o výkon, dokonalé pozície ani prekonávanie vlastných hraníc. Ide o to, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre, naučili sa mu dôverovať a našli si chvíľku, ktorá patrí len vám a vášmu bábätku.
Zrušenie termínu
Termín môžete bezplatne zrušiť najneskôr 12 hodín pred jeho začiatkom – stačí kliknúť na odkaz v potvrdzovacom e-maile.
Pri neskoršom zrušení účtujeme storno poplatok 10 €. Odborníčka si na vás vyhradila čas a tesne pred termínom už miesto nestihneme ponúknuť inej rodine. Ďakujeme za pochopenie.
Ak termín zrušíme my, napríklad keď sa kurz nenaplní, žiadny poplatok neplatíte.
- Trvanie
- 60 minút
- Službu vedie
- Pôrodná asistentka
Uvedený čas je skôr orientačný a prispôsobí sa individuálnym potrebám.
Aktuálnu cenu uvidíte pri výbere termínu. Pozrieť termíny a cenu
Rezervácia bez platby — príspevok sa uhrádza až na mieste. Termín si vyberiete sami a potvrdíte ho kliknutím na odkaz v e-maile.
Radšej napísať správu